西湖ロードレース

　おはようございますトミーです。
昨日西湖ロードレースに参加してきました。気温28度とても暑い大会でした。
結果から報告すると１時間45分（手元タイム）厳しい走りとなりました。
西湖を2周するこの大会ですが16キロすぎより脚が攣りはじめ歩きはしなかったものの最後はへとへとでした。
　やはり前日の15キロランが効いたのか2日間でフルマラソン練習の一環として考えていましたがやはり力不足でした。
自分のﾓｯﾄｰは『次につながる走りを』なので最後は気持ちよく終わりたいと考えています。
大会自体は手作り感があってよかったと思います。帰りは渋滞のはまりました。途中居眠り運転でした。

皇居ランニング

　みなさん大変ご無沙汰しておりますトミーです。
これから僕の日々のランニングの事書きますので宜しくお願いします。（続けられますように・・・）
　昨日一人皇居に行ってきました。雨なので車で所要時間40分。
着替えはいつものﾗﾌｨﾈﾗﾝﾆﾝｸﾞｽﾀｲﾙにて。ここはﾜﾝｺｲﾝ500円にてﾛｯｶｰ、ｼｬﾜｰが使えます。
ﾚﾝﾀﾙもあるのでとても便利ﾊﾞｽﾀｵﾙ借りました100円
　皇居の様子は雨の為また次回撮ってきます。
走行距離30ｷﾛ